Défi Running 👟
Le jour J, reste solide
du premier au dernier kilomètre !
Parce que sur une course, la tête compte autant que les jambes ; voici des outils très concrets pour apprendre à gérer ton énergie et lutter contre la fatigue, la douleur…
et surtout pour savoir puiser dans ta force mentale.
Le pack mental - Jour J 👟
Ce sont 7 boosters audios 🎧
que j'ai enregistré pour toi pour parer aux coups de mou, aux douleurs...
Ainsi, tu as ta coach mentale à la demande !
Je suis dans tes oreilles,
comme si je courais à tes côtés !
Booster 1 👉 si tu doutes sur ta capacité à tenir la distance
Booster 2 👉 si tu sens que tu es à 2 doigts d'abandonner
Booster 3 👉 si tu as l’impression que la course n’en finit pas
Booster 4 👉 si tu as mal et que tu ne penses plus qu'à ça
Booster 5 👉 si tu es dans le dur et que tu commences à te demander ce que tu fais là
Booster 6 👉 si tes jambes sont lourdes et ta batterie presque à plat
Booster 7 👉 bonus "ravitaillement mental" en mode power ups !
Fais de ton mental…
ton meilleur allié !
Coaching réalisé par :
Marine
Costabadie
En 20 ans de journalisme sportif (L’Équipe, Equidia…), j’ai vu des athlètes faire la différence grâce à leur mental.
Je me suis alors formée à la préparation mentale et à l’hypnose pour comprendre et transmettre cette force invisible.
Et parce que je suis aussi coureuse, je connais ces moments où tout bascule :
le doute, la fatigue, le mal…
Aujourd’hui, j’aide les runners à ne plus subir leur course, mais à la maîtriser... de l’intérieur !
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